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Paneer è sicuro durante la gravidanza?

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Hai un feticcio di mangiare paneer mentre ti stai aspettando? Ti piacciono le altre mamme sono preoccupate di mangiare solo il cibo giusto per il tuo bambino? Ti stai chiedendo che puoi mangiare paneer durante la gravidanza senza causare alcun danno al tuo bambino? Se le risposte a queste domande sono sì, sei sicuramente arrivato nel posto giusto. è corretto che durante la gravidanza, le mamme in attesa hanno un rischio maggiore di contrarre malattie alimentari. Questo perché il sistema immunitario del corpo subisce cambiamenti per offrire protezione al bambino in via di sviluppo.

Benefici di Paneer durante la gravidanza:

Paneer, tra gli altri prodotti caseari, è una dieta importante per molti di noi. Viene anche indicato come "chenna" o "ricotta". Paneer è noto per essere un'ottima fonte di importanti nutrienti che è essenziale per una crescita sana e lo sviluppo del tuo bambino. Durante la gravidanza è sempre consigliabile mangiare 2-3 spuntini tra i pasti regolari. Paneer è un alimento eccellente per saziare le voglie della fame durante le ore dispari. Prepara semplicemente alcuni pezzi di paneer con alcune spezie o aggiungilo alla tua insalata. Scopri di più sugli straordinari benefici per la salute di mangiare paneer mentre ti aspetti:

1. Soddisfa il tuo fabbisogno proteico:

Le proteine ​​sono molto importanti per il corretto sviluppo e la crescita dei muscoli e dei tessuti del tuo bambino, nelle prime fasi. Paneer essendo una centrale elettrica di proteine ​​è quindi estremamente utile per le future mamme durante la gravidanza.

2. Aiuta nella formazione di ossa e denti:

Paneer è caricato con fosforo e calcio che è estremamente essenziale per lo sviluppo sano di denti e ossa del feto. Oltre a mangiare paneer durante la gravidanza, aiuta anche a prevenire la demineralizzazione delle ossa nelle donne in gravidanza. Il calcio nel paneer aiuta anche il funzionamento del sistema circolatorio e nervoso.

3. Aiuta nella gestione del peso:

Mangiare paneer durante la gravidanza è anche associato al controllo del peso corporeo durante la gravidanza. È noto per uno spuntino superbo che è molto abbondante e non fornisce calorie indesiderate.

4. Proprietà anti-infiammatorie:

Paneer ha eccellenti proprietà anti-infiammatorie che aiutano a superare alcuni dei problemi comuni che si verificano durante la gravidanza come dolori articolari e gonfiore.

Vedi altro: zucca in gravidanza

Linee guida da seguire:

L'infezione da listeria causata dal consumo di formaggio è l'unica ragione per cui le future mamme diventano esitanti nel consumare paneer. Tuttavia, va notato che solo il paneer fatto con latte non pastorizzato è più probabile che causi l'infezione da listeria. Pertanto, per godere in tutta sicurezza di mangiare paneer durante il periodo di gravidanza, assicurati di mangiare solo quelli preparati con latte pastorizzato.

Inoltre non cedere mai alla tua voglia di mangiare paneer crudo o crudo durante la gravidanza. Paneer fatto da latte pastorizzato o non pastorizzato dovrebbe essere evitato nella forma non cotta. Ciò è dovuto al fatto che il riquadro grezzo di una delle fonti è più suscettibile alle infezioni batteriche. Tuttavia, quando si cuoce il paneer, si eliminano i batteri presenti in esso, rendendolo sicuro per essere mangiato durante la gravidanza.

Vedi altro: cavolo durante la gravidanza

Quindi ora sai benissimo che la risposta alla domanda è paneer sicuro durante la gravidanza? I vantaggi di paneer sono ora noti a voi. Mangiare paneer durante la gravidanza non rappresenta una minaccia per il tuo bambino in via di sviluppo, purché tenga presente le linee guida sopra menzionate. È comunque consigliabile prendere il consenso del proprio medico per lo stesso. Così ora sazia i tuoi desideri rimpinzandosi di prelibatezze deliziose e schiaffeggianti fatte di paneer.

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