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Acqua di cocco durante la gravidanza

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L'acqua di cocco è una bevanda rinfrescante da avere, soprattutto nelle estati, con il bonus aggiuntivo di benefici per la salute eccezionali. È fresco e gustoso. Ti può mantenere idratato nel caldo torrido. Vuoi goderti un bel bicchiere di acqua di cocco, ma alla fine sei scettico sul fatto che sia buono per te durante la gravidanza o no? Ti ritrovi a chiedersi "L'acqua di cocco è buona per la gravidanza?"

La noce di cocco innaffia il liquido che deriva dalla frutta della noce di cocco. È il liquido chiaro che è presente all'interno di una noce di cocco cruda. Con un gusto dolce, la bevanda è fresca e rinfrescante. Puoi trovare pacchetti di acqua di cocco confezionati nel tuo negozio vicino. Ma niente batte il piacere di averlo appena fuori da una noce di cocco cruda a fette aperta. Ciò può mitigare tutto l'esaurimento del giorno. Puoi anche gustare fette di carne dolce di noci di cocco mature.

Bere acqua di cocco durante la gravidanza:

L'acqua di cocco in gravidanza può aiutarti a mantenere i livelli richiesti quotidianamente di liquidi e gli elettroliti nel corpo. È anche un ottimo modo per mantenersi idratati. È un ottimo modo per gustare un buon drink rinfrescante e allo stesso tempo mantenere una buona salute.

Benefici dell'acqua di cocco durante la gravidanza:

Ecco alcuni dei vantaggi di bere acqua di cocco durante la gravidanza.

1. Mantenimento della dose giornaliera di fluido:

Durante la gravidanza il tuo corpo ha bisogno di più liquidi per aiutare a mantenere e ricostituire il bisogno che hai tu e il tuo bambino non ancora nato. Quando bevi acqua di cocco in gravidanza, ti fornisce i livelli di liquidi aggiuntivi di cui hai bisogno in questa fase. Aiuta a migliorare e aumentare il volume di sangue nel corpo. Aiuta anche a mantenere il volume del tuo liquido amniotico e aiuta il tuo bambino non ancora nato a muoversi meglio. Mentre sei incinta, dovresti avere circa 3 litri d'acqua ogni giorno. Gli alimenti normali forniscono circa il 20 percento del consumo giornaliero consigliato di liquidi. Inoltre si dovrebbero ottenere almeno 2,4 litri di liquido dall'acqua o da altre fonti, una buona fonte è l'acqua di cocco.

2. Fornire elettroliti essenziali:

La gravidanza ha bisogno di un sacco di elettroliti oltre all'acqua per aiutare il corpo a rimanere idratato. Le varie sostanze nutritive di cui hai bisogno in questo momento e quelle disponibili nell'acqua di cocco sono fosforo, sodio, potassio e calcio. È molto importante avere la giusta quantità di elettroliti nel corpo durante la gravidanza. Il consumo di acqua di cocco aiuterà a mantenere i livelli della pressione sanguigna in controllo. Aiuterà anche a mantenere la giusta quantità di livelli di liquidi nel corpo. Questo mantiene l'equilibrio del pH nel tuo corpo ben regolato e assicura che tutti i tuoi muscoli funzionino normalmente. Condizioni di gravidanza come nausea, nausea mattutina, sudorazione intensa o diarrea possono portare a forti perdite di liquidi. Avere acqua di cocco ti aiuterà a reintegrare i fluidi corporei e ad ottenere il livello ideale di elettroliti.

3. Bevanda:

Tutto ciò che mangi o bevi durante la gravidanza influirà direttamente sul tuo nascituro. L'acqua di cocco è una bevanda completamente naturale che non contiene dolcificanti aggiunti. Non contiene alcun conservante o colorante quindi è una bevanda molto salutare per te.

4. Contenuto di zucchero basso:

Nonostante sia dolce l'acqua di cocco contiene molto meno zucchero rispetto ad altre bevande. Nella sua forma naturale, l'acqua di cocco contiene solo circa sei grammi di zucchero. Quando sei incinta, è molto importante tenere sotto controllo quanto zucchero stai consumando.

Avere una grande quantità di zucchero su base regolare può avere alcuni gravi effetti negativi sulla salute del tuo bambino non ancora nato. Non solo può causare un aumento anormale del peso alla nascita del bambino più di quanto raccomandato, ma può anche farti ingrassare durante la gravidanza Ciò può portare a ulteriori complicazioni.

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5. Prevenzione delle infezioni:

L'acqua di cocco contiene una sostanza chimica che aiuta a rimuovere e ridurre il numero di parassiti e vermi all'interno del sistema. Aiuta anche a rimuovere i vermi presenti nell'intestino. Di conseguenza, le probabilità di contrarre un'infezione sono ridotte.

6. Prevenzione dell'ipertensione:

Molte donne in gravidanza soffrono di ipertensione che può causare ulteriori problemi di salute sia alla madre che al nascituro. L'acqua di cocco può avere un effetto rilassante sull'ipertensione e alleviare la pressione sanguigna.

7. Trattamento della stitichezza:

La stitichezza è una delle più comuni condizioni di disagio della gravidanza. L'acqua di cocco viene riempita con un'alta quantità di fibre alimentari. Questo può aiutare a ripulire il sistema digestivo e prevenire la stitichezza. Può anche aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco e qualsiasi problema di indigestione o acidità.

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8. Mantenimento del peso normale:

L'acqua di cocco non contiene grassi o colesterolo. Bere regolarmente durante la gravidanza riduce il rischio di ingrassare. Bere regolarmente acqua di cocco aiuta a tenere sotto controllo il peso del corpo.

9. Proprietà antibatteriche e anti fungine:

L'acqua di cocco contiene varie proprietà antibatteriche, anti-fungine e antivirali. Aiuterà a mantenere la salute buona e ad agire come difesa naturale. L'acqua di cocco contiene anche varie proprietà antiossidanti, antiparassitarie, immunostimolanti ed epato-protettive.

10. Sano per Theunborn Baby:

Bere acqua di cocco durante la gravidanza ti mantiene idratato e rinfrescato e ti protegge da varie malattie. Aiuta anche a mantenere il peso sotto controllo e il tuo corpo fresco. Tutti questi fattori sono molto importanti in quanto aiutano direttamente a mantenere sano il nascituro.

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Questi erano alcuni dei benefici dell'acqua di cocco durante la gravidanza. Quindi l'acqua di cocco è buona per la gravidanza? La sua lista di benefici per la salute sicuramente lo dice. Ma è comunque consigliabile prendere consigli da esperti su qualsiasi questione relativa a te e alla salute del bambino. Discutere con il proprio medico e gustare deliziose gocce di acqua di cocco durante la gravidanza.

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